Während bei der Erzählung für eine Lebens-Rückblick-Biografie auf ein Gleichgewicht zwischen Freudigem und Schwierigem geachtet wird, geht es bei der Freudenbiografie allein um Freuden vergangener Zeiten. Einst erlebte Freuden stehen uns durch das Erinnern erneut zur Verfügung und geben uns ein gutes Gefühl in der Gegenwart.
Erinnerungen sind jedoch stark abhängig von der gegenwärtigen Stimmung. Sind wir in einer freudigen Stimmung, fallen uns spontan freudige Erinnerungen ein. Sind wir verärgert, fallen uns Erinnerungen ein, die unsere schlechte Laune noch bestärken. Das heisst einerseits, dass wir unsere Geschichte auf verschiedene Weise erzählen können. Zudem heisst es auch, dass wir manchmal etwas Anregung benötigen, um uns an freudige Ereignisse, an Kinderspiele, an Stolz und Dankbarkeit erinnern zu können.
Freundlich dem eigenen Leben gegenüber zu sein und uns selbst wohlwollend zuzuhören, will gelernt sein.
Weil jeder Mensch als Kind gespielt hat und Kinderspiele mit viel Freude und auch Leichtigkeit verbunden sind, wird dabei mit dem Erinnern an ein Kinderspiel begonnen.
Folgende Möglichkeiten stehen ebenfalls zur Verfügung:
- Sich an den schönsten Tag in der Kindheit, in der Jugend, im Berufsleben, im Leben überhaupt, erinnern.
- Sich an das erinnern, worauf man in der Kindheit, in der Jugend, im Berufsleben, im Leben besonders stolz war.
- Sich an alles erinnern, wofür man tiefe Dankbarkeit empfindet.
- Sich an das erste Treffen des besten Freundes, der besten Freundin erinnern.
- Sich an etwas erinnern, das in der Kindheit, in der Jugend, im Leben besonders gut gelungen ist.
Die Freudenbiografie ist Mittel zum Zweck: Es geht nicht nur um das gute Gefühl während des Erinnerns und Erzählens. Vielmehr wird dadurch auch gelernt, in der Gegenwart wieder vermehrt auf positive Begebenheiten zu achten und die Welt im Alltag wieder vermehrt mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen. Denn dies ist die Grundlage für das Erkennen von Schönheit und das Erleben von Freude.
Gerne helfe ich Ihnen dabei, sich mit allen Sinnen an die vielen Freuden Ihres Lebens zu erinnern.
Blandine-Josephine Raemy-Zbinden